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オムライス

材料

(1人分)

イタリア産カットトマト 2P
玉ねぎ 中1玉(約200g)
小2/3
オリーブオイル 大2
オリジナルトマトソース 大2
ケチャップ 適宜
ごはん 茶碗1杯
南国元気鶏 若鶏モモチキンライス用 30g
大1/2
塩、こしょう 適宜
2ケ
オリーブオイル 大1/2
オリジナルトマトソース 大3

作り方

玉ねぎは粗みじんにカットする。

鍋にオリーブオイル、①を入れ火にかけ、玉ねぎが柔らかくなるまでときどき混ぜながら弱火で20分~30分炒める。(時間を早めたいときは玉ねぎをレンジで加熱してから炒める。)

イタリア産カットトマトを加え、塩を入れる。弱火でことこと20分~30分煮る。

フライパンに油を敷き、火をかける。熱したらチキンライス用の鶏ももを入れて炒める。火が通ったらオリジナルトマトソースとケチャップを加えて炒める。

⑤にごはんを入れ炒め、塩、こしょうで調味する。

別のフライパンで薄焼き玉子を焼く。

⑥に⑤のケチャップライスを入れ玉子で包み、皿に盛り付ける。

オリジナルトマトソースをかける。